Здоровье или работа, что важней?

Сидя долго за компьютером, можно серьёзно заболеть. И это не миф дорогой друг, а истинная, правда. По последним подсчётам учёных, за компьютером ни в коем случае нельзя проводить более пяти часов. Конечно, если ты поработал за компьютером два часа, потом отвлёкся на другую работу. Допустим физическую, и уделил ей тоже два часа.

То с таким прерываниями можно работать довольно долго, не причиняя вред своему организму. Но если ты безвылазно сидишь за своим пк более пяти часов, то нагрузка на твой организм очень большая. Задействованы глаза, мозг, руки, спина. К тому же, многие просто забывают вовремя пообедать. Или же не обедают вовсе, заменяя полноценный обед, бутербродами.

А это уже в свою очередь, действует на желудок. Но всё таки, в первую очередь, от чрезмерного сидения за пк, страдает всё таки мозг человека. От большой нагрузки начинают слезиться глаза. Это верный признак, что пора прекращать сидеть за компьютером целыми ночами. Ни к чему хорошему это не приведёт. А вот до головной боли,  рукой подать.

Конечно, многие скажут, что их экраны монитора защищены специальной плёнкой. Это сейчас действительно в моде. Но не обольщайтесь, как доказали специалисты, никакого защитного действия для организма, эта плёнка не оказывает. Это просто миф. Придуманный, для того, что бы ещё больше содрать денег, с пользователей пк. Которые, хоть как то, заботятся о себе.

Так как же можно позаботиться о себе и своём организме, проводя достаточно много времени за пк. Во – первых, конечно же, не сидеть за компьютером более пяти часов. Но у многих это связанно напрямую с работой. И проводить время перед монитором приходится не пять, а все десять часов. Ведь этого требует работа.

Что ж, если тебе работа дороже здоровья, продолжай работать в таком темпе. Только не забывай, что восстановление радужной оболочки вокруг глаз, обойдётся в несколько твоих годовых зарплат. А роговица до конца, вообще не восстанавливается. Неговоря уже о самом главном органе – это твой мозг. Он может вообще ” поплыть”.

Конечно, ты не станешь идиотом или как то свихнёшься. Но дисбаланс в голове явно будет нарушен. Со временем, ты можешь вообще возненавидеть компьютеры. И сама мысль, что придётся за него сесть, может вызвать отвращение и головную боль. Так вот, что бы всего этого не случилось дорогой друг, выполняй простые рекомендации.

Которые помогли тысячам людей. И помогут ещё большему количеству людей, которые будут применять на практике, несколько простых правил. Каждые 50 минут работы за пк, давай разгрузку глазам и голове. Не бойся отвлечься на 15 минут, после этого работа будет продуктивней. Отвлекись, сделай зарядку.

Если ты в офисе, то можно просто принять правильную позу, которой нас учили ещё в школе. Глядеть на определённый предмет 5 – 7 секунд, а потом переводить взгляд на другой предмет. Ещё хорошее упражнение для глаз ” далеко-близко”. То есть, ты смотришь в окно, на какой – то очень далёкий предмет, смотришь, не отрываясь полминуты, а потом переводишь свой взгляд на предмет, находящийся у тебя под носом.

Например, на ручку на твоём столе. Повторив это упражнение несколько раз, ты почувствуешь, что глаза стали лучше различать предметы, а фокусировка даётся гораздо легче, чем раньше. Ещё не следует забывать,  о самом лучшем природном лекарстве. И это как ни странно, обыкновенная вода. Да, да дорогой друг.

Простая вода способна творить чудеса. Она снимает боль и жар, успокаивает и насыщает организм необходимыми микроэлементами. Каждые два часа не забывай промывать глаза, обыкновенной холодной водой. Это благотворно влияет на сами глаза, а так же и на защитную оболочку вокруг глаз. Чаще моргай.

Пусть это покажется тебе смешным, но это очень действенное упражнение. Каждые полчаса моргай от 50 до 100 раз. Потом подними глаза к верху и сфокусируй взгляд, на чём либо. На минуту можно просто закрыть глаза. Применяя ежедневно такие нехитрые методы. Можно очень помочь своим глазам не состариться раньше времени, а то и вовсе – ослепнуть.

Известны и такие случаи. Чрезмерное сидение за компьютером может всерьёз травмировать организм. Так, что дорогой друг, будь внимателен к своему организму. Помни, что всё хорошо – в меру. Не забывай отвлекаться и делать зарядку.

Желательно не только для глаз, но и для всего тела. Промывай глаза. Не забывай переключаться. И постарайся слушать музыку. Да, да. Простую музыку, ту музыку, которая тебе нравится. Она заряжает тебя дополнительной энергией. И не сиди за компьютером ночами. Ночью надо отдыхать и набираться сил.

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
comments powered by HyperComments

One Comment

  1. Comment by Vladiks:

    Что выбрать деньги или свободное время? Стоит ли увольняться с работы только лишь потому, что она перестала приносить удовлетворение, но при этом доходы остаются стабильными? Эти вопросы довольно часто приходят в голову сотрудникам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика